Różeniec górski – sposób na zmęczenie

Odczuwasz przewlekły stres, masz obniżony nastrój i dopada Cię ciągłe zmęczenie? Można za to winić sytuację na świecie lub tłumaczyć przesileniem wiosennym, ale powiedzmy sobie szczerze… jakiekolwiek by nie były powody, to nie jest przyjemny stan. Dziś kilka słów o kolejnej roślinie z grupy adaptogenów, która pomaga redukować stres. Mowa o roślinie o nazwie Różeniec górski.

Czym jest Różeniec górski?

Różeniec górski (Rhodiola rosea L.), powszechnie nazywany jest “złotym korzeniem”. Nie bez powodu kojarzony jest z tym drogocennym kruszcem, jego działanie jest na wagę złota dla naszego organizmu. Jego podziemne części (korzenie i kłącza) były od wieków używane na Dalekim Wschodzie jako naturalny środek likwidujący zmęczenie, poprawiający pamięć, a także zwiększający sprawność umysłową i fizyczną. Co więcej, wykorzystywano go w leczeniu chorób serca, depresji i stanów lękowych.

Istnieje ponad 200 gatunków tej rośliny, z których zidentyfikowano ponad 140 związków, m.in. flawony, kumaryny, kwasy organiczne czy substancje lotne. Dzięki tak szerokiej gamie związków biologicznie czynnych, Rhodiola wykazuje różnorodne działanie farmakologiczne. Jednym z tych substancji jest salidrozyd. Ten najsilniejszy związek Rhodiola rosea ma działanie neuroprotekcyjne, łagodzi zaburzenia funkcji poznawczych i stany zapalne układu nerwowego. Właściwości te sprawiają, iż ma zdolność zapobiegania chorobom neurodegeneracyjnym. Inne związki aktywne rośliny hamują wytwarzanie mediatorów i cytokin prozapalnych w mózgu.

Wyciąg z korzeni i kłączy Rhodiola rosea należy do adaptogenów, zwiększający odporność organizmu na stres, przemęczenie i zmęczenie. Wykazano, że różeniec poprawia sprawność umysłową u osób ze zmęczeniem związanym ze stresem. Wspomaga zdolność koncentracji oraz zmniejsza objawy chronicznego zmęczenia.

Różeniec górski – właściwości lecznicze

Różeniec wykazuje działanie:

  • przeciwzapalne – wykazano, iż ekstrakty i związki Rhodiola rosea L., wywierają działanie przeciwzapalne w różnych stanach patologicznych, szczególnie w chorobach sercowo-naczyniowych, chorobach neurodegeneracyjnych, chorobach metabolicznych, zapaleniu stawów oraz nowotworów;
  • przeciwdepresyjne – udowodnione działanie przeciwstresowe Rhodiola, zapobiega rozwojowi depresji i lęków, problemom ze snem i innym chorobom związanym z przewlekłym, długotrwałym stresem;
  • adaptogenne, czyli zwiększa odporność organizmu na stresory, wzmacniając układ nerwowy i odpornościowy;
  • przeciwwirusowe, poprzez poprawę odporności;
  • antybakteryjne,
  • korzystnie wpływa na układ nerwowy, układ krążenia i wątrobę, likwiduje stany zapalne oraz usuwa reaktywne formy tlenu, które uszkadzają nasze tkanki i komórki.

 

Na co jeszcze wpływa Różeniec górski?

Ekstrakt z różeńca wykazuje zdolność do obniżania poziomu kortyzolu, zwanego hormonem stresu, a polifenole roślinne działają antyoksydacyjnie, znosząc działanie szkodliwych wolnych rodników. Substancje zawarte w roślinie sprzyjają lepszej koncentracji oraz pozytywnie wpływają na funkcje poznawcze, logiczne myślenie oraz uczenie się.

Różeniec może regulować zwiększenie popędu seksualnego. Dzięki swoim właściwościom pomaga zwalczyć zaburzenia seksualne, których źródłem jest często stres. Suplementacja różeńcem może być pomocna w problemach z przedwczesnym wytryskiem oraz zaburzeniach erekcji.

 

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31715370/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29325481/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30393593/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30022015/

Wyszukiwarka

Kategorie

Kategorie

Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami!

Adres:

Lipowa 6, drugie piętro
15-427 Białystok

Polityka Cookies
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Wyświetl naszą Politykę Prywatności.