Czy wiesz, że długotrwały, podwyższony stres oksydacyjny może doprowadzić nawet do rozwoju depresji?   Stres oksydacyjny jest często wymieniany w

Ciągle czujesz się poirytowany i smutny? Sytuacja w kraju i na świecie u wielu osób wzbudza lęk i przygnębienie. W

Określenie „dobre ziółko” dziś nabiera innego znaczenia i nie chodzi mi o aferę z udziałem znanego rapera? Czy wiesz, że

Podobno „Ludzie są na tyle szczęśliwi, na ile sobie pozwolą.”   Dziś trochę o tym, dzięki czemu nasz organizm generuje

„Głowa bez pamięci, to twierdza bez garnizonu” – słowa Napoleona Bonaparte dają do myślenia? Dziś kolejny neurotransmiter na tapecie, który

Ciężki ten powrót do codziennych obowiązków po świętach… Jak znaleźć motywację do działania w nowym roku? Próbując odpowiedzieć na to

Pamiętacie ze swojego życia czas, kiedy czuliście „motyle w brzuchu”? Dziś kilka słów o jednym z neuroprzekaźników, który odpowiada za

  Woody Allen powiedział kiedyś „Mój mózg, to mój drugi ulubiony organ”. He, he… mój też! Kto ze mną współpracuje,

“Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę”. Dziś, jako pretekst do rozważań o zdrowym

Pewnie każdy miłośnik kuchni azjatyckiej kojarzy kurkumę, a czy słyszeliście o niezwykłych właściwościach kurkuminy? Jest to koncentrat kurkumy zawierający aż

Dziś wracamy do tematu jelit! Zonulina jest białkiem ścisłych połączeń pomiędzy komórkami nabłonka jelita cienkiego (enterocytami). Jej rolą jest modulowanie

Usuń z diety tłuszcze trans! Kolejny zdrowy nawyk, który absolutnie należy wprowadzić jak najszybciej do swojego życia. Wszyscy dobrze wiemy

Wiecie, że u mnie nie ma tematów tabu, więc dziś… Let’s talk about sex! Jakie są korzyści z uprawiania seksu

Co wiesz o fosforanach? Jak mogą pomóc osobom trenującym sporty siłowe i wytrzymałościowe?   Fosfor jest szóstym pierwiastkiem w naszym

SIBO i IMO – brzmi tajemniczo? Oba terminy często pojawiają się przy dolegliwościach związanych z jelitami. Terminem SIBO określamy zespół