Adaptogeny – rośliny niwelujące stres
Określenie „dobre ziółko” dziś nabiera innego znaczenia i nie chodzi mi o aferę z udziałem znanego rapera? Czy wiesz, że już tysiące lat temu używano „magicznych” roślin, które miały obdarzać siłą i płodnością? W niektórych kulturach uważano je za święte i tworzono z nich „boskie mikstury”. Mowa o adaptogenach. Adaptogeny, to nietoksyczne rośliny, których działanie […]
Serotonina – hormon szczęścia. Na jakie procesy wpływa?
Podobno „Ludzie są na tyle szczęśliwi, na ile sobie pozwolą.” Dziś trochę o tym, dzięki czemu nasz organizm generuje taki stan. Mowa o serotoninie, która nazywana jest hormonem szczęścia. Powstaje ona w wyniku rozkładu tryptofanu, który jest aminokwasem egzogennym, czyli takim który możemy dostarczyć jedynie w formie pożywienia. Czy wiecie, że aż 90% serotoniny […]
Kwas glutaminowy – jego wpływ na naszą pamięć
„Głowa bez pamięci, to twierdza bez garnizonu” – słowa Napoleona Bonaparte dają do myślenia? Dziś kolejny neurotransmiter na tapecie, który odpowiada w głównej mierze za naszą pamięć. Kwas glutaminowy jest aminokwasem budującym białka wchodzące w skład naszego ciała oraz najważniejszym neuroprzekaźnikiem pobudzającym w układzie nerwowym. Jest obecny w synapsach glutaminergicznych w hipokampie oraz innych […]
