Zdrowe nawyki – usuń z diety tłuszcze trans!
Usuń z diety tłuszcze trans! Kolejny zdrowy nawyk, który absolutnie należy wprowadzić jak najszybciej do swojego życia. Wszyscy dobrze wiemy jak niekorzystnie na zdrowie wpływa spożywanie przetworzonej żywności. Tymczasem podczas jednej wizyty w markecie ładujemy do koszyka tony śmieciowego jedzenia bez patrzenia na konsekwencje. Przecież czytanie etykiet to nuda i strata czasu. Nie, Kochani! Jeżeli zależy Wam […]
Wpływ seksu na zdrowie
Wiecie, że u mnie nie ma tematów tabu, więc dziś… Let’s talk about sex! Jakie są korzyści z uprawiania seksu i jak wpływa na nasze zdrowie? Nie od dziś wiadomo, że dobroczynne właściwości tej aktywności zostały jednoznacznie potwierdzone przez wiele autorytetów naukowych – kardiologów, endokrynologów, neurologów a nawet dermatologów. Panie, Panowie – mam dla Was […]
Naukowa ciekawostka – co wiesz o fosforanach?
Co wiesz o fosforanach? Jak mogą pomóc osobom trenującym sporty siłowe i wytrzymałościowe? Fosfor jest szóstym pierwiastkiem w naszym organizmie. Najwięcej 83% jest go związanego z wapniem w kościach, 14% w innych tkankach, a niewiele powyżej 1% we krwi. Wchłanianie fosforu odbywa się w dwunastnicy i jelicie cienkim, a ich wykorzystana ilość to nawet […]