NEAT – aktywność bez wysiłku, termogeneza
NEAT (eng. Non Exercise Activity Thermogenesis) – aktywność bez wysiłku, termogeneza. Co to jest? Dlaczego warto wprowadzić to w życie? Jest to ruch nie związany z treningiem. Dobrowolna aktywność przy której nie męczymy się, a mimo to pozwalamy swojemu organizmowi przepalić dużą ilość kcal, co przekłada się na pożądaną sylwetkę. Jak się do tego zabrać? To nic trudnego wystarczy […]
